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健身教练,八极拳六开技击运用撷英,真实的精华,值得八极拳爱好者保藏,中国黄金

频道:娱乐消息 标签:野猪肉怎么做好吃d301次列车 时间:2019年10月26日 浏览:293次 评论:0条

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八极拳六开运用撷英,真正的八极拳精华,值得八极拳爱好者收藏

八极拳六大开(顶、抱、单、提、挎、缠)又称六开。六八极拳六开(顶、抱、单、提、挎、缠)又称六开。六开是八极拳基本理论和高级技法的核心,因为言简意赅、藏形匿影,所以要旨很难领悟,技法不易窥破。为了帮助八极拳爱好者探奥索隐,笔者健身教练,八极拳六开技击运用撷英,真实的精华,值得八极拳爱好者保藏,中国黄金提供一组六开技法并做简要分析,请习练者悉心揣摩,从中受益。

预备势麻辣香锅的做法:左脚在前,右脚在后,全脚掌着地,站成身体略为侧立的四六步(前四后六);左手立掌在上,掌心向右,手指与喉部同高,臂微屈;右手约以平掌置于左肘内侧下方,掌心向左下方,手指略低于胸,右臂弯屈约 90度;下颏微收,目光血压安巴布膏平视(图1)。

说明:六开撷英中的每一个大势的单练、对接,都应该由预备势开始;动作完成后,可以回到预备势,接着练下一个大势。若想结束练习,收腿收臂成立正姿势即啊啊用力可。

一、抱头顶——抱提

1.右脚用力蹬地,左脚猛然向前膛出一大步,右脚随之跐滑健身教练,八极拳六开技击运用撷英,真实的精华,值得八极拳爱好者保藏,中国黄金跟进,仍然站成左前右后的四六步;同时左肘向上划弧挂挡并向前顶出,左拳为开口拳,靠近左耳根,拳心朝向右上方;右拳往前击打,拳眼朝上,目视前方(图 2)。

2.右脚蹬地,左脚上一小步,随之用力向前上方提右膝;同时左臂稍展开,划弧往身前圈抱,拳眼朝上;右臂里裹回收,拳眼斜向内,略低于胸,目视前下方(图3)。

要点:动作1是抱头顶,运用六开中的“热干面顶”,防中有攻,上下配合,利用肘尖和拳同时迎击对方。为了加大击打的速度和力度,要运用技击八字(挨、傍、挤、靠、崩、撼、突、疾)中的“崩”与“疾”,利用步法、身法带动手法。动作2是“抱提”,把六开中的“抱”与“提”结合起来,“挨”近对方,利用单(双)手“抱”,不使对方脱逃,利用膝“提”进行撞击。为了使动作快而猛,上体要略有前倾和拧转,以便配合发力。

技击应用:甲(穿白衣者,下同)用右拳直击乙(穿黑衣者,下同)头部。乙上步接招,左前臂向上格挡甲的冲拳,顺势以肘尖对甲前顶硬撞,同时右拳前冲,击打甲的腹部(图4)。乙换招连续击打,双手揪住甲肩(也可以揪头发),用力往怀中按压,同时猛提右膝撞击甲头部 (也可以撞腹或裆)(图5)。

二、截抱——拥肘抱

1.身体左转约90度,右脚上一步,落成右前左后的黄昌川四六步;右手变拳,右前臂向左上方划弧截击,拳眼朝右,拳与鼻尖齐高;左掌里收抱于右肘旁;目视右臂(图6)。

2.左脚用力蹬地,右脚猛然向前膛出一大步,左脚随之跐滑跟进,重心前移,上体前倾,成右弓步;同时右前臂往里拧裹放平,顺势向前拥撞,拳眼向左下方;左掌一寸照片的尺寸是多少移于右前臂的中部,用力辅助右臂前拥,手指朝上,目视前方 (图7)。

要点:本大势用的是六开中的“抱”。动作1是“截抱”,防中寓敌,以前臂猛截硬磕对方手臂,不仅化解对方的健身教练,八极拳六开技击运用撷英,真实的精华,值得八极拳爱好者保藏,中国黄金攻势,而且使之受伤。漂流瓶文爱为了护己和助力,右臂应该一边向外翻拧,一边向王八上磕打。动作2为“拥肘抱”,右前臂必须边往里裹边向前拥,这样才能增加撞击的速度和力度。在做这个大势时,要用好技击八字中的“靠”和“崩”。

技击应用:甲冲拳击乙,乙右臂拦截磕打(mars图8),顺势前拥撞击或加“埋根”摔之(图9)。若甲退得快,乙“靠”不上,还可以随机应变,用肘尖前顶或展臂抽打。

三、挑手单——翻手掸

1.身体左转约90度,左脚用力蹬地,右脚上一大步,重心前移,身体下沉,成右弓步;同时左掌往右上方划弧拨挑,停于右颊前,左臂弯屈接近90度,掌心朝右,掌指与鼻同高;右掌由下往前上方挑打,直臂停于身前,掌心向左,五指朝前与裆部同高;目视前方(图 10)。

2.血恋上体右转约90度,左脚用力蹬地,右脚向前膛出一步,左脚随之龇滑跟进,落成右前左后的弓步或跟提步;同时左臂外拧展开前甩,左掌背划弧掸向前上方,掌背朝前下,掌指斜向上与眼同高;右臂里裹收回,屈臂停于右肋下,掌心朝下;目视左掌(图 11)。

要点:本大势用的是六开中的“单”。动作1是“挑手单”,左掌防、右掌攻,双管齐下:要用好技击八字中的“突”和“疾”把身体的沉坠劲与右臂脱口秀的挑提劲结合起来,突然快速地击中对方要害。动作2为“翻手掸”,不管右掌挑手打裆是否成功,左掌都要连续迎头痛击,体现出一个“疾”字;要利用腰胯的拧转前送和右掌的回按,使左掌发出弹脆抽掸的鞭健身教练,八极拳六开技击运用撷英,真实的精华,值得八极拳爱好者保藏,中国黄金劲。

技击bej48应用:甲冲拳击乙。乙用左掌往右拨推化解,同时右掌向上挑裆(图12);再顺势挺身翻转左掌,利用手背掸抽甲面(图13)。

四、挑肘提——掸手提

1.右脚蹬地,左腿上前一步独立支撑,右膝随之向前上方猛提,脚尖下垂;同时左臂里裹,左掌向身内按压,屈臂停于腹前,掌心朝下;右掌向前上方划弧托挑,在胸前屈臂挑肘,右掌停清蒸桂鱼的做法于右肩上方,金缕衣掌指朝后,掌心向下;目视前方 (图14)。

2.右脚向前弹踢,脚面绷平,高与裆齐;同时左臂外拧展开前甩,左掌背划弧掸向前上方,掌背朝前下,掌指斜向上与眼同高;右掌背划弧向前下方抽打,屈臂健身教练,八极拳六开技击运用撷英,真实的精华,值得八极拳爱好者保藏,中国黄金停于右肋下,掌指朝前,掌心向上;目视左掌(图15)。

要点:本大势把六开的“单”与“提”结合起来,上下齐动,三盘连击。动作1是“挑肘提”,右膝用力上提时,左腿要撑稳,五趾抓地,不抬脚跟;左掌里压与右肘上挑要同时进行。动作2是“掸手提”,右腿弹踢要快速有力,力达脚背,健身教练,八极拳六开技击运用撷英,真实的精华,值得八极拳爱好者保藏,中国黄金弹后立即收回;踢右脚要与双掌翻掸同时进行,打出上下的合力;双掌反抽的动作顺序是右先左后,连贯紧密。运用本大势要敢于“挨”近对方,突出“疾”字。

技击应用:甲用肘击乙。乙左掌下按破解,右掌尖向上戳击甲下颏,顺势再挑肘击甲胸或头,同时提右膝撞击甲裆或腹(图16)。乙攻势不停,双掌连续向前反掸抽打甲面,同时右脚向前踢裆(图17)。

五、挎打捶——挑提挎

1.身体左转约90度,左脚提起再向下跺踏震脚,闯身跐滑进右脚,左脚随之滑动,落成马步;同时左掌逆时针往上抓拧变拳,停于头上方,拳眼朝下;左转体时,右臂随之里裹蓄力。待闯身进步时,右掌变拳由内往外横扫,停于身体右侧,拳眼朝上;目视右侧(图18)。

2.右脚往左上方勾踢,高与膝齐;左拳变掌落于右胸前,掌心朝下;同时右拳变掌,右臂顺时针由身前往上挑朝外缠,绕行一周后停于身体右侧,掌指朝上,掌心朝前;目视右侧(图19)。

要点:本大势主要是用六开的“挎”。动作1是“挎打捶”,震脚闯步和右拳横扫要协调一致,利用技击八字中的“崩’’与“撼”,打出爆猛的整劲。动作2是“挑提挎”,把上“挎”与下‘‘提’’结合起来摔人;左腿支撑要稳,右脚尖要往回勾起抓地,力达于踝关节;右掌随臂挑缠时要抓捋下拽,与右脚的向上勾踢配合好,打出技击八字中的“突”与“疾”。

技击应用:甲顺步右冲拳击乙头;乙左转体,左臂外挂,并顺势用左掌抓捋甲臂,以右臂和拳抽打甲肋(图20)。乙继续进攻,下肢勾踢与上肢挑拨配合,将甲摔倒(图21)。

六、扑抱——耙手——打单阳

1.上体右转,同时双掌由前上方往右下方划弧扑按,掌心朝下,左掌与肩同高,右掌与胸同高,收于身前;目视左掌(图22)。

2.上体左转健身教练,八极拳六开技击运用撷英,真实的精华,值得八极拳爱好者保藏,中国黄金,右脚蹬地,左脚上前一步,右脚跟进,仍成左四六步;同时双掌变成耙手,逆时针向左侧横扫抓扣,双掌停于左肩前,掌心朝左下方;目视双手(图23)。

3.身体左转约90度,左脚提起再向下跺踏震脚,闯身龇滑进右脚,左脚随之滑动,落成马步;左转体,左手顺时针由身前往下工会经费按压抓拧,再顺势变拳上扬于头部,拳眼朝下;同时右手变拳逆时针由右侧上举里绕一周,然眉形后再以拳背朝向右下方用力甩打,拳与裆同高,拳眼朝右上方;目视右拳(图24)。

要点:本大势主要体现出六开的“缠”字。动作1是“扑抱”,双手向右缠绕,“以圆破直满舒克”,化解对方的攻击,也可以抢在对方欲动之前,跃步扑抓其面部;动作2是“耙手”,借左转身之机,发力抓扣对方侧颈或头发;动作3是“打单阳”,通过肢体向外旋转,对裆部进行抽打。三个动作要打出技击八字中的“疾”,快速有力,一气呵成,以腰为轴,连续利用外旋内转的“缠”劲蓄力量和发力,巧妙地打摔对方。技击八字中的“靠”要在动作1中体现出来,不使对方有空间进行反击;动作2要用上“挤”,配合下盘的“埋根”摔倒对方;动作3要打出“崩”力。

技击应用:甲顺步右冲拳击乙头。乙双手向外拨压甲臂化解 (图25),再转守为攻,进步用双耙手向里扣打玉米排骨汤甲的颈动脉、耳根或太阳穴(图26)。乙攻势不停,再震脚闯步甩打甲裆(图27)。

通过上面的拳势演练和理法分析,读者不难看出,八极拳高级技法的根本就是六开字诀的巧妙组合与技击八字的淋漓发挥,再配以六开劲力的不断蓄放。因此,大官人八极拳实战总歌曰:“拳打连环,六开合一;头为主宰,八字迎敌;劲使放收,持续发力;混用自如,实战真谛”。


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